Und wer bis dahin noch eine paar theoretische Motivationsargumente für eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlsein Gefühl benötigt …

•          Walken und Laufen stimuliert das Immunsystem
•          Unser Körper bildet mehr rote Blutkörperchen
•          Unser biologisches Alter verjüngt sich
•          Herzinfarktrate, Cholesterinspiegel und Osteoporose-Risiko sinken
•          Und Abnehmen geschieht ganz neben bei
•          usw.

      Und noch ein paar Tipps:

So gelingt für Anfänger und Einsteiger der perfekte Einstieg. Garantiert ohne Überforderung, dafür mit viel Spaß und Erfolgserlebnissen …

• https://www.fid-gesundheitswissen.de/sportmedizin/walken
• https://www.runnersworld.de/trainingsplan/einsteiger-trainingsplaene.278387.htm
• https://lauftipps.ch/laufsport/

 Wir freuen uns auf EUCH.

Frank Uhr, Stefan Willwacher und Team